生普的冲泡方法和技巧如下：

1.准备好清洁的茶具和水。

2.选择优质的生普茶叶，用温水预热杯子。

3.将适量的茶叶放入茶壶中，用温水冲洗茶叶，倒掉第一泡水。

4.用沸水冲泡生普茶叶，建议使用90℃-95℃的水温，冲泡时间约为30秒-1分钟。

5.第一泡水应该把生普汤液倒掉，第二泡水是可以享用的，冲泡时间可逐渐延长至3-5分钟。

6.在整个冲泡过程中，不要用力搅拌茶叶，以免破坏茶叶的香味和口感。可以轻轻晃动茶壶，让茶叶自然散落在茶水中。

7.倒出茶水时，要避免把茶叶倒入杯中，这样会影响茶汤的味道。

8.最后一杯茶不要喝干，以免茶叶泡出苦味。

9.冲泡后，及时清洗茶具，保持干净卫生。

总之，生普茶要冲泡多次，每次冲泡要注意水温和时间。按照正确的方法冲泡生普，可以让您享受到最佳的品质和口感。