发酵酸奶的功效与作用 发酵酸奶的功效与作用过期的酸奶能喝吗

更新时间:2023-10-19 10:04:44作者:无忧百科

发酵酸奶的功效与作用 发酵酸奶的功效与作用过期的酸奶能喝吗

1. 促进肠道健康:酸奶中含有益生菌,可以增加肠道内有益菌群的数量,有助于预防便秘、腹泻、消化不良等肠道问题。

2. 增强免疫力:酸奶中的益生菌可以帮助增强免疫系统,预防疾病。

3. 改善消化吸收:酸奶中的益生菌可以增强肠道对营养物质的吸收,提高身体的营养水平。

4. 降低胆固醇:酸奶中的益生菌可以降低血清中的胆固醇含量,预防心血管疾病。

5. 缓解情绪:酸奶中含有丰富的维生素B6,可以促进神经元发育,缓解情绪,预防抑郁症。

6. 保护牙齿:酸奶中的钙可以保护牙齿,预防龋齿。

7. 帮助控制体重:酸奶中的乳酸可以控制血糖水平,减少食欲,有助于减轻体重。

本文标签: 酸奶  功效  作用  

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