在生活中我们总避免不了要坐车，对于坐车有一些人是比较恐惧的。一坐车头会比较晕，甚至有的会呕吐，做过车之后需要很久身体才恢复过来。对于这些晕车的人来说是比较烦恼的，但是总避免不了要坐车，所以这个时候了解一下晕车的必备知识是非常有必要的。那么晕车的时候该怎么办呢？

盯住车外高楼

适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。

多按摩补胃穴位

足三里是补胃的要穴，具有调理脾胃、补中益气、痛经活络，对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功效。足三里位于人体小腿外侧，膝眼以下三寸的地方。每天累计按摩足三里2小时，能增强胃气，使胃肠消化规律而有力，增进食欲、帮助消化、缓解各种胃部不适等问题。

坐车前多吃补胃食物

晕车都是胃不好、胃气虚的表现，在回家之前多吃一些补胃的食物，能够缓解晕车，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时候就不会晕车了。

坐车时吃些核桃

如果你准备上车了，那就准备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物能够稳固胃气，在车上如果想吃东西，就吃这些食物，不但解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一举两得。

晕车对于很多人来说都是比较烦恼的一件事，因为不可避免所以必须要忍受。很多人在甚至在坐车之前身体都会特别的不舒服，长时间下去对坐车就形成了一种恐惧。但是在我们的生活和工作中我们必须要承受，小编介绍的晕车的缓解方法大家可以尝试一下哦，相信会对大家有所帮助。