感冒还算是非常常见的一种疾病，很多的人都不把感冒当成一回事的，因为觉得感冒是非常小的疾病，但其实感冒如果不重视起来的话也是会引发非常重大的并发症，很多的人在感冒以后都是会感觉到自己的喉咙里面一直都有痰液，无论是自己怎样做都没有办法将痰液彻底咳出来的，那么就应该要吃一些具有化痰功效的水果或者是蔬菜，这样就能够适当的去缓解自己的身体状况。

1、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。

可使用去充血剂的鼻腔喷液。

不要连续使用该物品，要严格按照说明书来才对。

2、注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。

此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

3、前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。

你可以坐着也可以睡着都行。

在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。

然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

那么在发生这种情况以后就要特别的注意将自己的喉咙保暖的，因为如果是喉咙再次受凉的话就会让里面的炎症更加的严重，这个时候就最好是早上起来的时候喝一杯温水，或者是用蜂蜜，加上蜂蜜来泡水喝的，都是可以起到很好的疗效，能够让自己的喉咙感觉到特别的暖和，比一些药材都还要好很多。