成年人驼背现象，其实是比较频繁的，因为我们会发现很多人之所以驼背，和自己原先存在的不良习惯是有联系的，比如经常性的弯腰驼背，不注重腰椎的护理保养，那么这样的驼背现象就会越加的明显，所以治疗工作大家也应该注意，而下面就为大家详细介绍一下，成年人驼背的治疗法。

骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。

医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头

腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。

要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

掌握了解这些治疗成年人驼背的方法之后，相信大家对这个问题，应该有更加科学的了解了吧，很多时候注重这些常识的了解，才可以帮助我们快速达到治疗驼背的效果，而且不管是男性还是女性，拥有挺拔的身材，人自然也会因此而更自信了。