一到秋季就会感觉喉咙干痒，忍不住要咳嗽，一咳起来就挺不下来了。那么在早晨起床的时候喝一杯白开水补充水分，消除喉咙干痒。每天摄入足够的水分，也可自制缓解喉咙干痒的茶水，如蜂蜜柠檬茶，有消炎止痛的作用；还有陈皮菊花茶、金银花茶等都有清热解毒的功效，可以让喉咙保持清爽。喉咙干痒的难受的时候，可以用温水化些盐，用其漱口，来缓解，还可以杀菌防止感染。

1、非处方止咳糖浆绝对有助于缓解咽喉疼痛。它同滴剂与喷雾剂类似，会覆盖在咽喉表面，让疼痛得到暂时缓解。如果你因为咽喉肿痛，而彻夜难眠，那你的最佳选择，恐怕是像奈奎尔（含有缓解疼痛和抗组胺剂成分）或惠菲宁（含有愈创甘油醚和可待因成分）这类晚间用药，来缓解疼痛，辅助睡眠。

2、在生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与细菌和过敏原抗争。稍甜的饮品，水稀释的果汁，或者咸味的鸡汤都是不错的选择。

喉咙干痒很难受，那么我们就要在生活中做好预防措施。首先是要增强自身的防御能力，每天坚持锻炼身体，可以有效的避免咽炎的发生。其次在饭前饭后注意咽部的清洁工作，尽量不要抽烟喝酒，否则会刺激喉咙而产生慢性的炎症。