秋季干燥，鼻子和咽喉都会感觉很干燥、痰多。这与肺部的健康与否有关，可以通过使用养肝润肺的食物来改善一下。比如石榴有生津止渴的作用，可以将石榴榨汁或是煎煮饮汤。还有百合是有润肺止咳，对治疗支气管疾病有很不错的效果，可以将百合与银耳炖煮成羹，经常喝能治疗咳嗽，痰多喉咙痛的症状。除了注意饮食外，还需要多喝点白开水，注意生活和饮食的规律，增强自身的抵抗能力。

1、润喉糖和喷雾剂是不错的。喝几口止咳糖浆，会刺激唾液的生成，有助于喉咙保持湿润。但止咳糖浆中并不比硬硬的润喉方糖更有疗效。选择含有清凉或麻醉成分的润喉糖疗效更佳。比如薄荷或桉树口味。

2、非处方止咳糖浆绝对有助于缓解咽喉疼痛。它同滴剂与喷雾剂类似，会覆盖在咽喉表面，让疼痛得到暂时缓解。如果你因为咽喉肿痛，而彻夜难眠，那你的最佳选择，恐怕是像奈奎尔（含有缓解疼痛和抗组胺剂成分）或惠菲宁（含有愈创甘油醚和可待因成分）这类晚间用药，来缓解疼痛，辅助睡眠。

若是喉咙长期的干痒痰多，要小心慢性咽喉炎，若是不小心患上，则需要上医院进行检查治疗。平时可以多吃水果，如梨子、柿子、甘蔗等，可以解热生津、治疗口干舌燥效果很不错。饮食上要清淡，不要吃过咸或是过甜的食物容易生痰，不利于病情恢复。