一般来说这种情况很有可能是因为慢性咽喉炎的原因，患有慢性咽喉炎的患者往往都会有这样的症状。一般治疗这种疾病除了去医院以外，还有的就是平常生活当中多多注意了。比如加强口腔的卫生，早晚刷牙并且饭后漱口。注意烟酒在这个时候需要禁止，特别是烟，还有的就是注意患病的时候不要在空气质量差的地方呆着，这对喉咙伤害很大。

1.在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

2.最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

3.如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

张口呼吸这种习惯也要改，有些鼻塞患者可能没办法用鼻子呼吸，所以这个时候首先要去治疗的就是鼻子的问题。要知道长期用口呼吸的话冷空气很容易伤害到喉咙的粘膜，导致喉咙各种不适，所以这一点一定要避免，不是鼻塞患者不要用嘴呼吸。