说到治疗驼背，相信很多人都会有自己的方法和见解吧，但是任何方法的使用，必须是建立在健康科学的基础之上的，只有这样我们才可以尽可能地降低危害，而下面则是关于治疗驼背的一些方法介绍，希望大家了解这些方法之后，都能够正确的利用，然后帮助自己快速的解决驼背。

第一，矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。

上面是关于治疗驼背的方法大家都了解了吗？很多时候这些方法的使用，就是平时生活当中的一些习惯以及细节问题，只要你能够坚持的话，相信都可以带来很好的治疗效果，而且这种方法，我们也是可以轻松完成的，所以对纠正驼背就可以带来很好的功效。