鼻炎作为当前一种比较严重的呼吸道疾病，它的患病人群并不固定，病患者也在呈上升的趋势，到这边的原因是多种多样的，平日的日常生活当中没有养成一个好的饮食习惯，喜欢吃一些辛辣的食物，或者是长期的生活在污染比较严重的环境中，那么怎样治疗鼻炎更有效呢？

1、鼻炎患者一定要多吃新鲜水果和蔬菜，患者一定要多吃含有维生素C和生物类黄酮的食物，比如柑橘、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。

2、为了避免食物刺激患者，在饮食中患者应少食辛辣燥热的食物，不宜多吃巧克力，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。此外可食用桃仁粥、山楂川穹茶、桃仁泽泻桂鱼汤等，平时可少量饮酒，不宜过量，并应当戒除吸烟。

3、鼻炎是一种容易复发的疾病，为了防止鼻炎反复发作，患者必须要调高自身免疫力。多吃全谷类和豆类，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能。

新鲜的蔬果和蔬菜是人们保持健康的主要因素，所以鼻炎患者也一定要注意多吃这些食物，尽量避免一些辛辣、刺激性的食物影响我们的健康，同时还要多锻炼身体，养成良好的生活习惯，就能避免鼻炎发作，影响我们的健康。

以上就是怎样治疗鼻炎更有效作出的详细解答，鼻炎做为一种呼吸道的疾病，细菌的感染，也会导致其它呼吸系统的疾病，那么为了我们日常的身体健康，就应该去养成一个好的饮食习惯，适当的做运动，尤其是小孩子，不要吃一些对呼吸道产生刺激的食物。