夫妻之前性生活的质量提高关系到你们夫妻感情的沉淀，所以我们建议大家在生活中应该要知道如何去提高你们性生活的质量。一般你们提高性生活的质量有每周至少做一次以及了解对方的荷尔蒙等，多触碰对方的敏感区，这样有助于我们提高夫妻之间性生活质量，建议夫妻们可以了解一下。

1、每周至少做一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

4、提高你的潜力：为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

5、了解荷尔蒙期：这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

6、抓住敏感区：敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

对于这篇文章介绍的夫妻性生活提高方法，希望你们可以收藏起来，这样对于你们提高夫妻情感是有帮助的。夫妻之间进行性生活的质量要根据自己的体质去安排，新婚夫妻每周至少要有一次的做爱时间以及你们要做好避孕受孕的方法。