在中医上看来，人体的体质是有多种种类的，其中湿热体质和痰湿体质就是两种比较常见的体制类型，同时也是比较容易混淆的两种体质。那么湿热体质和痰湿体质的区别在哪里呢，人的体型、平时的饮食习惯和脉搏都能清晰的分辨出来，对于其湿热体质和痰湿体质具体分辨的因素，下面有详细的介绍。

湿热体质一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

对于湿热体质和痰湿体质的区别，还是比较明显的，如果不知道自己是什么体质的话，可以在网上搜一些体质测试的类型的题去测试，知道之后，就要注意自己体质上的弊端，但是每个体质几乎都有缺陷所在，生活中尽量的去调节就可以了。