大家都知道在进行运动之前是需要热身的，为的就是在运动的过程中容易出现拉伤的情况。但是还会有一些人因为忘记导致身体运动过渡不到位，出现不适的情况其中就有朋友说自己出现膝盖内侧下方疼的情况，因为对于具体的原因不了解所以也不好治疗。那么，膝盖内侧下方疼是怎么回事？

膝关节疼痛第一位的原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。

膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。

如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。

治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。

你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

如果症状严重，可用下方外治：中药外治：苏木15g，红花12g，艾叶30g，勾丁12g，伸筋草30g，牛膝12g，大戟15g，甘遂15g，甘草10g，每日1剂，水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

在生活中出现膝盖内侧下方疼的情况还是比较常见的，所以大家一定要好好的看下是因为什么也好预防这些情况出现。比较腿部是人们行走的关键，出现问题的话对于自己的日常生活影响也是很大的，如果比较严重的话一定要及时的去咨询专业的老师才是好的。