很多人经常的会感觉到自己的身体特别的虚，这个主要表现在自己睡觉的时候会一直流虚汗，但是浑身都没有感觉到有一丝热，这就是身体虚的症状，一般来说身体虚弱还可以分为气虚，阳虚，还有阴虚等，而且他们的治疗方法是完全不一样的，所以就必须要搞清楚自己身体虚的原因才能够进行有效的调理。

猕猴桃

性寒，味甘酸.《开宝本草》中指出：“冷脾胃.”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服.”凡脾胃虚寒痛者当忌.

甘蔗

性寒，味甘.虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食.《本草经疏》中明确告诫：“脾胃虚寒呕吐者忌之”.故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗.

莼菜

性寒，味甘.《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人.”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”.凡脾胃虚寒疼痛者应忌食之.

西瓜

性大凉，能清胃火.《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称.《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服.”故寒性胃痛之人切勿食之.

柿子

性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食.《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积，感寒腹痛，感寒呕吐者皆不得服.”尤其不得与螃蟹一同食用.

香蕉

性凉，味甘.明？李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒.”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之. 我以前也有脾胃虚弱的问题，我是用的古方楂脾嗏来调理好的。楂脾茶融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。这种茶疗方式对于调理脾胃虚弱的问题的效果是非常好的。

这篇文章就是向大家详细介绍了身体虚怎么调理，主要还是靠平常的食物进行调理，其实就是我们经常可以见到的水果，和蔬菜，比方说香蕉，猕猴桃等，这两种水果都是可以很好的去调理自己脾胃虚寒的情况。