1、气虚阳虚可适当服用精米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣。这些都有补气的作用，在饮食上补气，可以做人参莲肉汤。

2、如果阳虚可多食用温阳的食物。如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。

3、气虚阳虚最常用的药膳材料为人参、黄芪。人参是名贵的补气中药，味甘微苦，性温。具有大补元气、益智安神，为补益保健之佳品。黄芪肉黄白，质坚易折断。黄芪微温味甘，有补气升阳、益气固表、托毒生肌、利水消肿的功效，可用于自汗、劳倦、脾虚等气衰血虚之症。