1、喝茶下火，喝茶叶可以清头目、除烦渴、具有化痰、消食、利尿、解毒之功效。

2、茶叶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、茶碱、黄嘌呤、鞣质、三萜皂甙以及多种维生素可以补充营养，调节人体的代谢。

3、引起上火常见的原因有天气气候干燥，喝水过少以及脾气暴躁等，建议平时可以多吃蔬菜水果，多样化膳食，营养均衡可以有效的减少上火症状的发生。

4、茶叶具有提神的作用，所以睡眠前以及睡眠不好的人不可以饮用。