1、功效：

（1）美容养颜

椰子汁是女士最爱的养颜美容的健康饮品，椰子鞋水里带有维他命，蛋白等各种各样身体需要的营养元素，可补充动能，美容养颜。

（2）生津止渴有利排尿

夏天口干，喝椰子汁能够 协助女士滋阴降火，椰子鞋水里带有钾，镁等矿物，能具有有利排尿消肿的实际效果。

（3）除虫消疳

椰子汁还能够协助女士除虫消疳，椰子肉及椰子汁的营养元素有消灭肠道寄生虫的功效，饮其汁或食其肉均可祛除姜片虫和绦虫，用之于临床医学，不但功效靠谱，且无毒性副作用，是理想化的除虫消疳食品;沒有毒副作用。

2、和椰子水的坏处

（1）椰子汁不宜脾胃虚弱的女士：脾胃虚弱群体自身胃肠阴虚内热、消化吸收作用较差。一旦食用过多的椰子汁，恐将使肠胃损害更为严重，导致腹泻、腹泻等病症产生，要加多注意。脾湿重、非常容易疲惫的女士也不可以喝。

（2）椰子汁针对肾精弱、尿频女性也不宜：椰子汁有有利排尿作用，因此，假如该类群体喝椰子汁会影响生活起居，造成睡眠降低。有寒喘、寒咳、哮喘症状经常出现畏寒症状、非常容易头痛，且随着有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，都不建议服用特性偏寒的椰子汁，以防病症加重。

（3）子宫阴虚内热女士不适合喝椰子汁：女士在生理期是不可以喝成分健康饮品的，子宫阴虚内热，每到经期非常容易有经痛、手脚冰凉，生理期需要敷热缓解不适感的女性，都不建议食用椰子汁;以防止影响血气循环系统，影响子宫作用一切正常运行。非常是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科病的女士，更要加多小心。