1、南瓜头主要指的是南瓜的一部分，里面含有大量的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙离子，营养价值非常丰富。

2、适量的吃南瓜头不但可以影响神经、软化血管起到抗氧化的作用，还能够消除颜面部位的皮肤色素沉着，还可以增加骨骼的强度，还有杀虫、解毒的作用，对于肠道蛔虫、绦虫有杀灭作用。

3、而且南瓜头中的膳食纤维比较丰富，出来之后能够促进肠道蠕动，改善便秘。