1、具有清热泻火，滋阴凉血功效的食物能够缓解秋燥的症状，如冬瓜，西瓜，雪梨，绿豆，茄子，竹笋，豆腐，白萝卜，百合，石榴等能够治疗和缓解秋燥的症状。

2、平时可以用金银花，蒲公英，玄参，麦冬，桔梗，甘草，胖大海，木蝴蝶等药物水泡服代茶饮，能够起到清热解毒，明目利咽的功效。