1、青筋暴起指的是静脉血管，当静脉血管血液回流受阻、压力增高时，青筋就在人体表面出现突起变色的反应，青筋暴起表示人体素质不太好，平时应该多运动，注意养成良好的生活习惯。

2、如果手上青筋暴起，平时应该做一些手部的按摩，放松一下经脉，避免自己做太重的体力活，可以吃一些软化血管的水果和食物，要注意劳逸结合。在夏天比较炎热的天气，注意不要暴晒，避免温度过高，可以多吃水果进行排毒。