1、首先，红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。如果在月经期喝红糖水的话，可以适当缓解痛经的症状，喝了红糖水之后能够促进子宫的收缩，所以痛经的患者喝了红糖水之后，可以适当的改善这些症状。同时还可以补充身体能量，使人尽快恢复体力。

2、另外，如果在月经期间，在红糖水中加入生姜，对痛经效果更好。但若患者月经量较大，不建议大量饮用红糖水。另外，在月经期间要注意避免腹部着凉，不要吃辛辣刺激的食物。