2021冬至如何养生 2021冬至怎么养生
2024-05-19
更新时间:2024-05-19 05:56:41作者:佚名
1、在饮食上,产妇应该多喝水,多吃蔬菜及水果。
2、在进食的时候,避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物,多进食纤维素的食物,比如粗粮、香蕉等,可以促进大便的排出。
3、产后适当的运动,可以促进肠道的蠕动,使大便更好的排出。
4、产妇应该养成定时排便的习惯,养成定时排便的习惯可以达到事半功倍的效果,定时排便对产后的便秘还是比较重要的。如果以上的方法均不奏效,可以在肛门部注射开塞露,开塞露是甘油和甘露醇的合剂,它可以刺激肠道,达到排便的效果。
5、产后比较安全的泻药也可以口服,比较安全的是乳果糖。乳果糖的特点是在小肠内不被吸收,在结肠内可以被分解成为乳酸,可以增加其渗透性,刺激结肠壁蠕动,而达到导泻的效果。
6、灌肠,但是产后灌肠需要专业的医师在专业的医院以专业的器械进行,个人切不可进行盲目的灌肠,避免导致不必要的损伤。