赤小豆的功效与作用及食用方法 赤小豆有什么功效作用

更新时间:2024-05-23 23:58:37作者:未知

赤小豆的功效与作用及食用方法 赤小豆有什么功效作用

1、赤小豆性质平和、味甘、酸,是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中,含蛋白质20.7克,脂肪0.5克,碳水化合物58克,粗纤维4.6克,钙67毫克,铁5.2毫克,还有磷,维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。

2、而且吃法也是有很多的,可以煮粥啊,或者是做馅都是不错的选择,而且还可以有利尿消肿健脾胃的作用,大家平时的时候都可以食用,具有解暑健脾去火的功效。

为您推荐

赤小豆的功效与作用及食用方法 赤小豆有什么功效作用

1、赤小豆性质平和、味甘、酸,是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中,含蛋白质20.7克,脂肪0.5克,碳水化合物58克,粗纤维4.6克,钙67毫克,铁5.2毫克,还有磷,维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物

2024-05-23 23:58

猪肉臭了还能吃吗 猪肉臭了还能不能吃

1、猪肉臭了不能吃,臭了的猪肉已经发生变质,如果继续食用可能会影响肠胃健康,猪肉在常温下只能保存1到2天时间,所以应该及时进行烹饪食用,以免发生变质,或者将猪肉放入冰箱冷冻区保存,但是也要在3个月内食用完。2、猪肉作为餐

2024-05-23 23:56

降低胆固醇的水果 哪些水果降低胆固醇

1、山楂,山楂是天然的降脂药,里面含有丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质,可以促进、改善微循环和降低胆固醇排泄。2、猕猴桃,猕猴桃也叫奇异果,里面含有丰富的维生素C,可以促进血液循环,降低血液胆固醇和甘油三酯,

2024-05-23 23:56

豆干不能和什么一起吃 豆干不能和什么食物一起吃

1、豆干等豆腐制品和蜂蜜都是富含营养的食材,但两者却不能一起食用。2、豆腐有清热化瘀,利便等功效。蜂蜜甘凉润滑,两种食物一同食用,容易导致腹泻。再者蜂蜜中富含各种酶类,豆腐里又含有很多的矿物质,二者共同食用,会造成不利于

2024-05-23 23:55

油条不能和什么一起吃 油条不能和哪些一起吃

1、豆浆和油条不宜一起吃。2、油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。且油条的热量也比较高,油脂也难消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期使用的。

2024-05-23 23:54

芒果和黄瓜能一起吃吗 芒果和黄瓜可以一起吃吗

1、黄瓜是可以和芒果一起吃的。黄瓜富含碳水化合物,维生素B及钙等微量元素,具有清热解暑,生津止渴,利尿的功效。2、据现代临床研究,黄瓜还具有抗肿瘤,清肠减肥,美容的功效。芒果具有益胃生津,止呕止咳的功效。芒果中富含膳食纤

2024-05-23 23:53