发烧是很正常的一种症状，一般一天就能退下。不是很严重几乎不用去医院连药都可以不吃，那如何快速的降温呢？新爸爸妈妈们可不能错过这篇文章了，孩子发烧的时候是不是手忙脚乱呢？一些很简单的方式可以很快的降温，不过需要有人一直在身边照顾，观察孩子的情况以便及时的就医，多喝水是退烧的途径之一。

1.可用毛巾包住少许冰块，然后放在额头上，过二十分钟左右换一次。另外，注意保暖，避免寒冷刺激;饮食方面，可以喝一些粥或胃部容易消化的流食。粥在胃时停留的时间短，有助于排毒。

2.多吃蔬菜、水果，蔬菜可以补充身体能量，水果能补充身体水份。不能喝酒、吸烟饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 ，工作生活环境应保持空气流通。

3.室内通风要好，让自己经常保持深呼吸，可以多摆放一些绿色植物，平时多听一些音乐缓解情绪不要带病上班，家长也不要让孩子带病上学。这既有利于病人早日康复，也可防止交叉感染。

4.不少人认为感冒是小毛病，抗抗就过去了，往往拖上两三天严重后才采取措施治疗，这样就不易早愈。普通感冒也具有一定的传染性，感冒后要在家休息，采取必要的隔离措施，少去人多密集的地方，容易交叉感染。

发烧了就要多吃清淡的食物，不要吃油腻的，要保持室内通风随时量体温。感冒是由很多原因引起的所以在流感肆虐的季节要少去人群密集的场所。要多喝水多注意季节变化，千万不要以为感冒只是小事情，有的时候小小的感冒不注意就会变成发烧。