很多人呢在线要提高性欲的时候给自己想到了运动的方法，以为运动的方式对这个性欲的提高还是有很好效果的，提高性欲也是一个家庭的责任，因为很多家庭都是靠这个性欲来支撑的，但是如果性生活都没有了，也没有幸福了，缩阴说提高性欲对于一个男人来说是非常关键和重要的，那么提高性欲的运动到底有哪些呢？

骑马锻炼劲力

有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处，其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变，甚至为所欲为的种种“主动性”体验，和性生活中的过程颇为相似。

事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。

滑水加强持久度

水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

学小猫伸展四肢

顾名思义，这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉，至臀部接触脚部，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部，维持15秒，再慢慢放松，重复动作多次。

想要提高自己的性欲，那么这些运动每个运动都是可以达到这个目的的，而在提高自己性欲的时候选择运动的同时还需要做好生活的改善，让自己的夫妻感情增强之后性功能也是可以提高的，而自己在提高性能力的时候运动每天都要坚持，最好是多做一些有氧的运动。