寒气体质就是说体内的寒气比较重，一般多发生在女性的身体上，男性的患病几率比较少。寒性体质对于女性的危害是很大的，会造成他们月经不调和疼痛，体质寒的女性想要怀孕是很难的。对于男性也是有很大的危害，所以一定要对寒性体质做出调理，那么，体质寒如何调理呢？一起看看以下的介绍吧。

第一、拒绝性寒的食物

比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的;大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。

第二、避开阴冷潮湿的地方

当时，我的同事因为寒性体质不能受孕后，医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的，那个地方又冷又潮湿，她根本不敢去，开始的时候还不愿意说，后来实在是想要孩子了，才不得不说了。

第三、食补气血

寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收！

第四、烫脚逼走寒气

烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。

寒性体质对于人体的危害我们是都知道的，所以对于以上的调理方法我们一定要多多的了解，以帮助女性恢复更好地体质。同时还要注意保暖，多运动把自己体内的寒气排解出去，女性为主要的受害者，所以希望男性可以在生活中多多的照顾一下女性。