养肝护肝的办法是什么呢 养肝护肝的办法是什么呢用什么药
2023-05-19
更新时间:2023-05-19 07:02:38作者:无忧百科
相信随着现在社会的不断进步,越来越多的网络游戏都吸引着大批的年轻朋友们,他们都不约而同的深迷于此,有些比较严重的还白天黑夜的玩电脑,完全没有节制了。而很多朋友反映玩了电脑之后眼睛都会出现一些比较干涩的问题,因此玩电脑眼睛干涩怎么办呢?针对这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下。
1. 纾解眼睛疲劳最佳的方式是让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟,此时可远看窗外景观,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。
2. 热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示,用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动,每个点指压大约10-20左右。
3.屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右,勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。室内照明柔和,避免直接照射,倘若出现反光,应调整光源或改变屏幕位置,以消除反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时,必须以计算机专用拭镜纸擦拭,使增加可视度。
4. 将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁,愈接近愈好,以减少颈部及眼睛的转动,及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离,以便于阅读,减少眼睛负担。此外,多眨眼可以润湿眼睛,防止眼睛干涩。如果眼睛有不适,最好找眼科医师检查,切勿自行点眼药水。
相信通过上述我们大家的学习,广大朋友们对玩电脑导致眼睛干涩的一些应对方式方法,心中也已经有了更深刻的了解和体会。当然我也想再告诫那些整天玩电脑的朋友们,电脑辐射对我们的身体有很大的害处,也会引发很多疾病的出现,所以我们在玩电脑的时候一定要懂得克制自己。