大家应该都知道当患上口腔溃疡以后整个人的身体都会变得特别的差，这时候会感觉到整个人的精神都变得不是那么好的，特别是食欲方面变得比以前差了很多，主要就是由于口腔溃疡发生以后自己吃什么样的食物都会感觉到口腔里面有刺痛的感觉，所以就不敢去吃任何的东西的，但如果自己不吃任何东西的话就会导致自己的身体内部没有充足的营养物质，反而让疾病更加严重。

1.平时要注意保护口腔卫生，少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。饮食多样化，多吃蔬菜、水果。

2.生活起居有规律，保证充分的睡眠。保持大便通畅，防止便秘，这是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分。

3.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。

4.保持心情愉快，戒烟酒，避免过度劳累和紧张。

西瓜霜：具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药，清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有二百余年。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。

蜂蜜汁含漱：蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡，可用10%的蜂蜜汁含漱；或者将口腔洗漱干净后用消毒棉蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。

首先就是要保证自己的口腔里面是清洁卫生的，自己每天的生活起居都要有一定的规律性，不能够再去熬夜的，如果再去熬夜的话就会让自己的身体内部滋生一些炎症，对自己的病情发展是没有任何好处的，所以最好还是要保证充足的睡眠时间的，并且绝对不能够出现便秘的情况。