在平时的生活中，往往我们都会出现焦虑的情况。简单点来说焦虑就是内心比较着急，免不了要担心，总是无法平静下来。经常性的焦虑对我们的身体肯定是会造成一定的影响的，因为情绪是影响我们血压和心脏能否正常运作的关键。那么焦虑的时候会头晕吗？今天就为大家详细的介绍一下。

焦虑症头晕怎么办1、其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在过去的日子中患者已经经历过了无数次焦虑症头晕的症状，请问有哪一次是心脏真的出了问题，又有哪一次是真的晕倒了，可以肯定的是没有(不然就不是焦虑症)。所以可以肯定的是，无论怎样这只是焦虑症状的故伎重演，在恶性循环开始之前，即刻将其打住是防治焦虑症头晕的关键。

焦虑症头晕怎么办2、打住的方法很简单，平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，即使你去想，也不会左右结果，然后要记住，身体的反映是不会突变的，也就是说不要期待当你平静下来，症状就会马上消失，它需要一个过程，但是最后必然会消失。专家建议，这个时候患者不要往床上去躺，假如实在受不了了，可以坐下来做做深呼吸，但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情。

焦虑症头晕怎么办3、在日常生活中做一些“力所能及”的事情，也就是起码这件事不能加重你的负担，这样有众多好处，一是你会慢慢遗忘自己的症状，因为它们本来其实就无足轻重;二是事后它会大大加强你的信心，而信心又是焦虑症恢复的最重要的因素。

通过上述文章的介绍，相信很多朋友们都已经知道了在焦虑的情况下的确是会出现头晕的现象的，导致头晕的原因很有可能是我们的血压升高所致。所以为了避免和减少头晕的现象，经常会焦虑的朋友们应该学会让自己平静下来，对所有的事情都坦然处之。