脚是身体非常重要的身体部位，如果脚受伤了的话，那么就会直接影响到身体的正常行动。崴脚是一种很常见的情况。发生崴脚的情况后，如果不能正确的处理，那么是可能会让崴脚的症状变得更加的严重，有可能会引发其他的症状出现。那么脚崴了可以揉吗？今天我们就来给大家好好的介绍一下。

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

脚崴了可以揉吗的问题，很多人都会遇到。以后再有这样的情况就可以按照上面介绍的这些方法来进行处理。这样就可以有很好的治疗和控制的效果。不会让崴脚的症状有加重的情况发生。对于保证身体健康来说是非常有帮助的。另外还要积极的预防崴脚发生。