平时工作一天之后，下班之后第一件事就是扭扭脖子，这是脖子劳累而产生的反射性动作。如果脖子处于一个姿势时间太久的话，脖子上的肌肉就会有酸痛的情况，那么脖子肌肉酸是怎么回事呢，时间久了的话，很容易形成肌肉劳损，因而脖子酸痛就比较频繁了，办公室工作的年轻人比较常见这种现象。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤.常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位.可分为急，慢性两类.常见部位为腰，颈，腿部的肌肉.实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛，压痛和功能障碍.劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点.长期，经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。

治疗原则：①限制或停止致伤动作，使局部得到休息.②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退.③止痛.用理疗，止痛药等同时可以服用活血化瘀通络止痛的中成药，以及必要的合理的肌肉功能锻炼.也可以用推拿手法缓解肌肉痉挛.但是要注意平时的预防，防止潮湿，寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体.纠正不良的工作姿势。

如果脖子长期不运动的话，也很容易会形成颈椎病，是办公室人群的职业病，所以平时多给脖子做做按摩，工作时隔一段时间适量的扭动扭动脖子等，都可以很好的减轻脖子上的压力。如果脖子酸疼比较频繁的话，要考虑自己是不是因为疾病因素了，要就医。