许多工作或者学习的人，因为工作的忙碌，导致背部变形，出现驼背现象，驼背直接影响一个人的气质，无论拥有多美的脸蛋和多傲人的身材，驼背都会让整个人的气质下降，因为一个驼背让自己整体形象下降是多么不值的事情，那么怎么控制驼背呢？下面就给大家一些好的建议。

科学的预防应包括：

1)主观上：人人都应该从思想上时时重视青少年体格的发育生长，从有益于和不利于去着想、衡量孩子的一切有关习惯及活动。认真观察，定期查体是会有好处的。

2)客观上：具体措施应从多方面着手。①减轻书包的重量：据了解，一个中学生的书包约8-10斤重。②减轻课业负担：使学生伏案作业时间尽量缩短些。③加强体育锻炼，包括睡平板床，扩胸运动，俯卧撑运动，引体向上运动等。④纠正不良姿势：真正做到坐如钟，站如松，走起路来挺胸直腰。⑤有明显的驼背应及时到医院就诊，求得医生指导。

以上专家通过主观和客观两个方面对预防驼背阐述了一些见解，相信你对怎么控制驼背呢有了新的看法。你可以根据自身情况对照以上的建议进行矫正，轻微驼背通过长期的坚持矫正可以得到好转，如果严重通过自身的刻意可以得到一个缓解，也可以去正规医院寻求医生的帮助，希望大家在平常的生活中多注意自己的背部，不要让驼背困扰自己的生活。