随着现代社会环境污染的加剧，季节变换的加快，很多细菌和病毒也繁殖得更快了。这样也就造成了很多朋友在日常生活中都会感觉到咽喉肿痛，口干舌燥，目赤肿痛等等。那令人痛心的是很多朋友也没有引起更多的重视，其实这都是肝火肺火旺的表现，那么肝火肺火旺怎么调理好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去学习。

1) 肝火

患者目赤肿痛、口苦咽干、头胀面热、烦躁易怒、寝食不安

取菊花30克，猪肝1块。煮熟，吃肝饮汤。也可用鲜芹菜适量，洗净后捣烂挤汁，每次服3--4汤匙，每日3次。

2)肺火

患者咳嗽、痰稠色黄、咽痛、鼻燥、口渴欲饮。

用川贝母10克(捣碎)、梨2个(削皮切块)。放砂锅内，加冰糖少许，清水适量，慢火炖1小时服食。或用鲜藕适量。洗净榨汁，每250毫升藕加水50毫升，蜂蜜调匀，当日服完，连服数天。

肝火旺盛为临床上常见的一个症候类型。肝火不是天生的，是一种病理表现。从字面讲，可以理解为肝的阳气异常亢盛，就成为对人体生理机能造成危害的病理性的“肝火”，有的又称为“肝经火旺”。肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 ，可以喝一些养肝茶，

相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对调理肝火和肺火的方式方法也已经有了更熟练的掌握。其实从中我们也不难看出，导致上述症状的原因也和我们日常不良的生活习惯和方式有很大关系。所以我希望朋友们都能进行自我修正，养成好的生活习惯，合理规划好饮食和作息时间。