随着社会的发展，科学技术也在逐渐取得进步，人们的工作越来越繁忙，压力也日益增大。由于这种种原因，便形成了长期弓背趴在电脑旁等的不良习惯。导致身体出现驼背的症状，这样的症状不仅影响了自身的形象气质，更加对自己的身体健康状况产生了威胁。那么怎么才能算驼背？

首先，要知道造成背部不挺拔或驼背的原因：

1，长时间的久坐(伏案人员，学生等)造成脊柱变形;

2，胸小肌过于发达，背部肌肉(如：小圆肌，菱形肌等)无法达到平衡，而造成肩带前引;

背部不挺拔或驼背一般可以通过以下方法加以改善：

1，佩带矫正带;

2，走路时注意姿势，尽量挺起胸膛;

3，加强背部肌肉的力量训练，来平衡发达的胸小肌，主要以坐姿划船为主.

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。

早期症状有背部酸痛不适，比较明显的硬感。疼痛位于脊柱中线，比较轻微，很少剧痛。劳累后不适加重，休息即能缓解。以后脊柱胸段后凸逐渐加大，伸直困难。检查时可发现背部呈圆弧状向后隆起，被动及主动活动均不能改变后凸畸形。腰部的前凸代偿性加大，但腰部的活动度正常。疾病后期，症状消失，胸椎的后凸畸形永远存在。晚期出现脊柱的骨性关节炎改变。

病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心，即椎体上、下面的骺板。由于各种原因，骺板血液供应减少，软骨板变薄，抗压力降低，在过多的负荷下出现碎裂，髓核在破裂处突入椎体内，形成所谓的结节。脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。

看了上述对于怎么才能算驼背的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。驼背的外形像摞起的山峰，就如同骆驼高耸的脊背一样。我们要好好注意自己的身体，不管干什么都要端正脊背，不要经常弯曲背部。我们要养成良好的生活习惯。