不少人虽然不胖，但是胳膊很粗，于是在穿衣服方面就会感觉到十分的困扰，那么胳膊粗是怎么回事呢？有的人是因为天生的，有的人是因为一些坏习惯而造成的，无论是哪种原因，如果你真的想让自己的胳膊变得细一点的话，那么就一定要想办法解决问题，接下来让我们让我们一起来了解一下胳膊粗是怎么回事呢？

无袖大领口

无袖款式是夏季制造清凉的绝佳选择！但是当选择一条小领口无袖连衣裙，即使有超模的身材，也可能会暴露出粗手臂的穿衣问题。对于无袖而言，小领口和小立领是粗手臂的天地，原因在于上装与手臂肌肤形成较大的面积差，对比之下，如果手臂线条不够健美，对手臂就有明显的放大视觉效果！那么想要穿出手臂纤瘦感，大领口显然比小领口这样的细节更为奏效。

宽松的娃娃裙，因为小立领的缘故，运动健美的Vanessa Hudgens也不可避免露出一副看似松垮的双臂。而换上大领口的格纹裙后，手臂线条明显变得柔和起来。经过明星潮人示范，相对圆领和大V领，像这样的大方领会更为显瘦。大于1/2长度的短袖短袖长度选择不恰当，也很容易暴露粗手臂！1/4长度的短袖，短于1/2长度的袖子，就是其中两种粗胳膊姑娘不可取的袖长。而长于1/2上臂的短袖就可以解决胳膊显瘦的问题。

瘦臂第一招 坐椅上抬腿

1.双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上 你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸。

2.吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡。

3.慢慢地将你的双手向上伸展，笔直举高过头，在头上合掌指尖向上，胸部挺出去，感受腰背和胳膊的伸展，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

4.在做这个动作的时候还能够配合脚掌的活动放松，双脚平踩在垫子上。

瘦臂第二招 后举水杯

水杯可以是自己日常喝水用的，或者是矿泉水瓶，当然里面要装满水的，也不要是太小的瓶子哦！

1.坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个水瓶向上举起，右手屈肘扶住左手肘处。

2.吸气，吐气的时候，左手屈肘向后放下水瓶，然后再次举起，这样左右手各重复15-20次。

瘦臂第三招 每天晚饭半小时后吃一颗塑纤果

它是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。每天小小一颗，成就你瘦胳膊的大大梦想。

瘦臂第四招 内外画圆

1.把椅子从对着办公桌的方向转过来一点，让前方留出一臂长的空间，双手向前伸直;

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画得太大，用胳膊的力量，而不是手掌。

胳膊粗是怎么回事？虽然胳膊粗困扰着很多人，但是这个问题并不是没有方法解决，我们可以进行一些针对性的运动让我们的胳膊瘦下来，当然这只是一方面，在穿衣方面，你也可以购买一些能够让自己的胳膊看起来细一点的衣服，从衣服上弥补缺陷。