很多人特别的容易出汗，人们在做剧烈运动的时候才会有大汗淋漓的感觉，但是有的人却是在稍微动一下就会开始出汗，这样的症状会让很多人觉得不可思议，也担心这样的症状是异常的，对自己的身体有害，正常的情况下，出汗是有规律的，出汗也是要看对象的，身体不同，出汗的量和出汗的时间都是不同，那么为什么一动就出汗呢？

中医将汗证分为“自汗”和“盗汗”。不受外界环境因素影响，白天经常出汗者称为“自汗”;睡眠中出汗，醒来停止者为“盗汗”。根据患者的描述，基本上可诊为“自汗”。自汗的原因，最常见的为肺卫不固、营卫不和、湿热郁蒸。一般来说，汗证以虚为主，但因肝火、湿热等邪热郁蒸所致者，则属实证。临床医生多采用固表敛汗、益气养阴的治法。

患者为高龄女性，脾肾阳气逐渐亏虚，脾虚则易生湿生痰，其生活于南方湿热之地，南方人有个习惯，就是喜好喝凉茶、冷饮或凉水，这些都会损伤人体阳气。时间久了则导致脾阳不足，阳不化气则痰湿内生，痰湿不去，日久化热，局部产生一种湿热，无处宣泄，故阵阵热汗外出。初期湿热在上焦，出汗以头面为多;中期湿热在中焦，出汗以上半身为主。患者以上半身出汗为主，不怕热，“湿热郁蒸”的可能性最大。如果舌苔厚、大便不成形，进一步说明体内有湿。治疗上建议以清热化湿、宣畅气机为主，另外，在生活饮食上需要注意，清淡饮食，少吃生冷、煎炸、油腻的食物，少喝凉茶，注意保暖，防止受凉。

爱出汗有正常的原因也有病理性的原因，爱出汗不代表身体一定就是一场的，人在运动的时候本身都是会有流汗的现象，因为在做运动的时候是会让身体的体力消耗，还有降低脂肪的效果，大家做运动也累，所以说出汗是正常的，如果长时间不运动，稍微动一下肯定就会出汗了。