每到节假日，大家都喜欢相邀几个好友一起喝上几杯。但很多人酒后三巡便不堪酒力，渐渐开始头晕变得语无伦次。为了避免酒后失态，自然要赶紧想办法醒酒。下面小编介绍一些醒酒的好方法，不是药物，也不是保健品，一些常见的食物就是醒酒的好帮手。一起来看看吧。

酸奶酒前喝点护肠胃

喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，能阻碍酒精的吸收，使人不容易“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不礼貌，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。

蜂蜜水解酒效果好

研究认为，果糖对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。如果已经喝醉，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖。

汁解酒也很有效。果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。柑橘、梨、苹果、西瓜等都可榨果汁喝。，番茄汁解酒效果也很好，番茄汁含维生素C、矿物质、番茄红素等营养成分。

如果没有果汁，喝豆浆也能解酒。豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘，无糖或低糖豆浆更好。

如果大家身边有喜欢喝酒的朋友或者亲人，以上的醒酒方法赶紧记下来吧，在喝醉酒的时候十分管用。为了避免醉酒，在喝酒前可以做些准备，那就是喝酒前尽量多吃食物。空腹喝酒是很容易醉的，因为腹中没有食物，酒水会很快被吸收，更容易醉。