我们在平时如果不注意了后就会有便秘的情况，而且还会感觉到腹部发胀，严重的时候还会出现腹部疼痛的情况，这样的现象主要原因是我们有了肠蠕动慢的情况，在这样的情况下，出现便秘是必然的，那么是什么样的原因导致出现了肠蠕动慢的情况，这对于我们在平时的预防和护理特别的重要，下面就来了解一下。

有多种影响因素：

1、为分泌功能紊乱

2、精神情绪变化

3、功能性消化不良

4、进食不当、不良生活习惯

有了肠蠕动慢的情况后注意以下事情：

一，少吃多餐，避免过饱或过饥.如果吃得过饱，就会使胃窦部过度扩张，胃酸增强，加重病情;反之也是一样.因此，应根据个人的病情和条件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干，尤其可多吃烤馒头干.因为馒头干经过烘烤后，水分几乎全部蒸发，馒头中的淀粉也变成易消化的糊精，经口腔充分咀嚼后，进入胃里可中和胃酸，减轻胃酸对溃疡面的刺激和腐蚀作用，这样能减轻或消除疼痛。

二，吃易消化的，含足够的热量，蛋白质和维生素的食物，如稀饭，细面条，牛奶，软米饭，豆浆，菜等.症状基本消失的患者，可正常进餐，但仍要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜，韭菜，豆芽，火腿，腊肉，鱼干等.同时不应吃生，冷，硬的食物，特别不应吃过热的食物，以免使血管扩张引起胃出血.

三，病人宜多吃无渣食物，为避免大便干燥，还需常吃些琼脂，香蕉，蜂蜜等能润肠的食物.

四，禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物，如辣椒，生葱，生蒜，浓缩果汁，咖啡，酒，浓茶等.

通过上述的介绍，我们知道了肠蠕动慢的原因和调理方法，在平时的时候我们要注意自己的生活习惯和饮食习惯，出现肠蠕动慢的原因主要是在平时不注意后形成的，建议在平时应该多进行运动，以此来促进新陈代谢缓解和预防肠蠕动过慢的情况。