很多人在平时的饮食没有注意会出现上火的现象，这也是生活中一种非常常见的现象，但是上火也是分为很多种类的，上火的类型不同治疗的方法也会不同，比如说肺火大、心火重、肝火大等等，其中肝火大是最为常见的一种症状了，尤其是在秋季经常出现，那么秋季肝火大怎么办？

1、金银花

金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

2、莲芯

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

3、夏枯草

夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

以上就是关于秋季肝火大怎么办的一个介绍，上文给大家介绍的一些食物是可以帮助我们进行去肝火的，祛肝火一般在生活中的一些饮食方面就可以进行调理，所以我们要多吃一些清热降火的食物，这对于身体是有一定的帮助的。