肾脏对身体有很好的排毒作用，所以身体中有很多的代谢循环都要通过肾脏来调节，它能有效的调节人体中的电解质平衡，人体中有时的代谢废物会包含一些毒素，这些毒素如果不能及时的进行排除，会有很大的可能造成中毒的现象，所以肾脏的排毒功能是非常重要的，那么肾不排毒该怎么办呢？

肾排毒不好，就会出现以下毒发状况：1、面部或者身体水肿。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿。2、疲倦感增加。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

1、晨起喝白开水

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早起最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

2、西瓜皮煮水

在冬季必定要多饮白水少喝饮料，该当保持每日3000ml上的水分；能够恰当饮用西瓜片煮水推进毒素排出。

3、喝杜仲茶

可常饮强肾杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据中药书中的记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

肾脏不排毒还应当注意饮食方面的调节，一些中老年人由于器官活动性较弱，往往就会出现一些肾虚的现象，所以平时生活中应该注意强腰健肾，饮食上多吃一些大虾、红枣等，同时也应当注意吃一些促进代谢循环的食物，特别是冬瓜，冬瓜可以刺激肾脏排尿，排除体内的毒素。