因为女性身体的特殊性，有很多女性都被各种各样的妇科疾病或者乳房疾病所困扰，叫乳腺增生就是最常见的一种，乳腺增生最明显的症状表现就是，患者会发现乳房内有肿块，尤其在经期的时候乳房疼痛，那是什么原因引起乳腺增生呢！当患者出现这种情况的时候又应该怎么治疗呢！

女性经常生闷气会造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。女性更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

睡眠不规律，经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。

性生活是生活的一部分，和谐的性生活好处多。而女性无性生活也可能出现乳腺增生。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺起到保护和修复作用。另外性高潮刺激还能加速血液的循环，避免乳房因为气血运行不畅导致的乳腺增生。

晚上你是如何睡觉的？女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的时候身体卷缩会造成乳腺分泌不畅，经常如此就会增加乳腺增生的几率。

类似鱼虾蟹等动物蛋白摄入过多会造成雌激素过多，从而导致乳腺增生。女性应该多吃新鲜蔬果，豆类食品。吃多了也容易长胖，完了还要减肥，女性还是多吃素食比较好。

通过上面的介绍，女性朋友们应该知道什么原因引起乳腺增生的了吧！所以大家在平时啊一定要管理自己的情绪，养成良好的心态去面对生活和工作，而且饮食要有规律，保证充足的睡眠时间，要定期做身体检查，尤其是要着重预防妇科疾病和乳房疾病。