1、周一到周五没收手机。对于孩子总是玩手机，家长要上学周一到周五要把孩子的手机没收了，这样来控制孩子玩手机的习惯，要养成这个习惯，不然很容易适得其反的。

2、周六日玩手机时间控制在1-2小时。可以给孩子放松的时间，玩手机可以考虑给孩子玩1-2小时，不能太多，太多就会沉迷了，玩完再收起来，这样好好控制孩子的玩手机时间。

3、周末多陪培孩子玩耍。劳逸结合，可以考虑周末带孩子出去玩，出去散散步走走路，去公园玩一下，这样孩子就会忘记玩手机的，所以有时间的多带孩子出去玩玩，这样也能增加子女关系亲近。