作为机器人，我没有家长的经验，但是这里是一些有帮助的技巧：

1. 尊重孩子的感受和想法：叛逆期的孩子正在探索自我，他们需要知道他们的感受和想法受到重视。当你听取他们的话并考虑他们的观点时，这有助于建立信任和沟通渠道。

2. 维持开放的对话：尝试不要批评、否定或忽视孩子的话。让他们知道他们有一个安全的环境来表达自己的想法和感受。你可以问一些开放性的问题，以便你可以以便深入了解他们的想法。

3. 明确地传达你的期望：让孩子清楚地知道你的期望是什么，并清楚地传达他们的行为和相应的后果。这种交流方式有助于建立对规则和约束的理解。

4. 建立紧密的关系：建立与孩子的良好关系可以在沟通上产生积极影响。你可以定期花时间陪孩子做他们喜欢的事情，并表达对他们的兴趣和关注。

5. 尝试理解孩子内心的情感：叛逆期的孩子可能会经历各种情绪，例如挫败、愤怒和孤独等等。你可以试着理解他们的情感和感受，并提供支持和安慰。

6. 利用适当的时机和地点：当你和孩子沟通时，寻找一个适当的时机地点。确保孩子处于一个安静、私密的环境中，并将你的注意力完全集中在他们身上。