如果孩子被欺负了，家长可以做以下几件事情：

1.聆听孩子的心声。不要急于给孩子出主意，先听一听孩子的感受和想法，了解孩子遭受欺负的情况。

2.安慰孩子。让孩子知道家长支持他/她，且不是孩子的错。

3.与老师或学校沟通。告诉老师或学校管理者孩子的情况，让他们了解并采取措施。

4.与欺负孩子的家长联系。尝试用友好的方式与他们联系，谈谈孩子之间的问题，以期能够解决问题。

5.教育孩子如何防范欺负。告诉孩子如果再次遭遇欺负应该如何应对，例如寻求教师或其他成年人的帮助。

6.给孩子提供支持。给孩子更多的爱和关心，让孩子知道家人是他/她的后盾。