孩子自卑和懦弱可能是由于多种因素导致的，如家庭教育、环境、性格等。以下是一些可能有用的建议：

1. 给孩子鼓励和支持：鼓励孩子尝试新的事物和挑战自己的能力，为他们提供积极的反馈和支持，让他们感到自己的成就和进步。

2. 帮助孩子塑造自信：培养孩子自我肯定的心态，并帮助孩子发现自己的优点和长处，让他们感到自己独特而有价值。

3. 建立健康的家庭氛围：给孩子提供稳定安全的家庭环境，家长之间要给孩子树立正确的行为榜样，让他们能够感受到被重视和爱。

4. 推崇正面价值观：教导孩子正面的价值观和行为规范，让他们能够自信地面对生活，不轻易受到外界负面压力的影响。

5. 寻求专业帮助：若孩子的情况严重，家长可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、孩子情感治疗师等。