1. 注意坐姿：让孩子在写字时保持正确的坐姿，即双脚平稳地放在地上，腰部挺直，肩膀放松，不过度低头或仰头。

2. 调整习惯：让孩子养成正确的书写习惯，例如正确握笔、控制笔力、写字时不吸口气等。

3. 加强锻炼：让孩子进行适当的身体锻炼、增强身体的平衡能力和背部肌肉的力量，如游泳、瑜伽等运动。

4. 选择合适的写字工具：选择适合孩子的笔和纸，让孩子用力适度、书写流畅的笔，选择规格适宜的纸张。

5. 合理的写作时间安排：避免孩子长时间连续写字，每隔一段时间需要让孩子休息一下，进行眼部、颈部、背部等局部的放松。