1. 感受到孩子的感受：要尊重孩子的感受，理解他们的恐惧和害怕，安慰他们的不安全感，让他们知道你是支持他们的。

2. 带他们参与体育活动：让孩子参与体育活动，比如游泳、跳绳等，能够有助于让他们发展勇气和自信。

3. 告诉他们正确的事实：有时候孩子的害怕是源于对事实的错误认识，告诉他们正确的事实和信息，能够帮助他们摆脱不必要的担忧。

4. 鼓励孩子参加集体活动：参加集体活动可以培养孩子的社交能力和合作精神，让他们在相互鼓励和支持中变得更加强大和自信。

5. 与他们分享你的经验：分享你自己曾经面对的困难和挑战，并告诉他们你是如何克服并变得更加强大和自信的。

6. 带他们去探索世界：带孩子去探索新的事物，让他们充分体验不同的经历和感受，有助于提高他们的自信和勇气。