以下是一些帮助孩子克服拖拉的建议：

1. 建立一个日程表和计划表：帮助孩子制定一个规律的日程表和计划表，让孩子明确每天需要完成的任务和时间安排。

2. 奖励制度：通过奖励孩子的努力和成果，让孩子更有动力去完成任务。奖励可以是一个小玩具、一个糖果、一张电影票等等。

3. 提供支持和帮助：孩子有时会拖拉是因为任务太难或者不清楚怎么做。家长可以提供支持和帮助，例如给予指导、提供必要的资源等等。

4. 制定可行的目标：帮助孩子制定可行的目标，并逐步实现这些目标。这样孩子可以逐渐发现自己的努力和成就感。

5. 设定时间限制：让孩子知道每个任务都有一个时间限制，这可以让孩子更加专注和努力。

6. 给予自由和选择权：有时候孩子会拖拉是因为他们对任务没有兴趣。家长可以给予孩子自由和选择权，让他们选择自己感兴趣的任务或者决定完成任务的方式。