以下是一些方法来帮助你克服坏脾气，不对小孩子发火：

1. 意识到问题并决定要改变。意识到你有坏脾气并且想要改变它是第一步。

2. 找出你失控的原因。想一想，是什么导致了你的坏脾气？是小孩子的任性行为？还是你自己的情绪问题？

3. 学会放慢步伐。当你感到失控时，试着停下来、深吸几口气，冷静下来。

4. 沟通。和小孩子沟通，尽可能地解释为什么他们的行为不被接受。通过思考如何与小孩子进行有效的沟通，你可以更好地控制自己的情绪。

5. 给自己的情绪一些出口。如果你感到压力，找到舒缓身心的方法，如锻炼或冥想。

6. 寻求帮助。如果你发现自己无法控制自己的情绪，寻求专业帮助可以帮助你找到更好的解决方法。