1.尝试新的食谱：选用不同的食材和调料来制作富含营养、美味可口的菜肴。

2.和孩子一起做饭：让孩子参与到烹饪的过程中，让他们体验到制作美食的乐趣，调动他们的兴趣。

3.强调营养价值：把食物的营养价值告诉孩子，让他们知道每种食物对身体的益处，激励他们吃得更健康。

4.细心呵护：孩子对食物的口感、香味等要求较高，一些孩子对不同形状的食物也有很大的偏好。因此，我们应该细心呵护，满足他们的食欲需求。

5.鼓励多样性：变换风味和形状，尽量让孩子多吃不同的食物，从而更加博采众长和全面健康。

6.适当奖励：如果孩子在吃饭中有所进步，可适当地奖励他们一些小礼物，用奖励激励他们的成果。